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almoço de hoje. Simples e delicioso .
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1063 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 46.12g | 炭水化物: 132.30g.
朝食: Café com Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Baguari Farinha Moinho D'água, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Salsinha, Tomates. 軽食/その他: Skol Cerveja. もっと...
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2188 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 22 時間 30 分. もっと...
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