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收假日～開伙囉 下午經過麵包店看到剛出爐的芋泥三明治 立馬進去買😂 今天鮪魚蛋捲煎得很成功👍🏻 ☀️ 早午餐：墨西哥薄餅+雞胸+起司+炒蛋+生菜 ☀️ 下午茶：芋泥三明治 🌙 晚餐：咖喱雞胸肉+高麗菜+鮪魚蛋捲+芭樂
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1045 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 127.87g | 炭水化物: 60.27g.
朝食: Costco 蘿蔓, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 炒雞蛋（整個）, Kindfood 舒肥雞胸肉-輕檸椒鹽, 安佳 較低脂乳酪, Costco 墨西哥薄餅. 夕食: 炒雞蛋（整個）, 愛之味 鮪魚片罐頭, 高麗菜, Kind food 咖哩泰皇雞胸肉. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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