2021年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1279 kcal
|
脂質: 39.17g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Wafle café, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Morangos, Uvas, Ovo. 昼食: Coxão Mole Cozido, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Haoma Bombom Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|