2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1773 kcal
|
脂質: 80.90g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 197.01g.
朝食: زبدة الفول السوداني, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, الموز, العسل. 昼食: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ملح البحر, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), زيت الزيتون, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ملح البحر, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), زيت الزيتون, الباذنجان, الجزر المطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح (بدون القشرة). 夕食: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), Bjorg Boisson coco bio حليب جوز الهند, الذرة, الشاي الأخضر. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|