2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1605 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 172.30g.
朝食: Garam, Gula Merah, Santan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Telur, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tempe. 夕食: Bakso Ayam, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Stroberi, Pisang. 軽食/その他: Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Putih, Telur, Indomie Soto Spesial, Nabati Siip Keju. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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