2009年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 02月 5日:
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1365 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 195.00g.
朝食: 100 calorie ritz snack mix, 2% Milk American Cheese Singles, reduced calorie light wheat, healthy ones honey ham. 昼食: reduced calorie light wheat, 2% Milk American Cheese Singles. 夕食: 100 calorie ritz snack mix, healthy ones honey ham, reduced calorie light wheat, 2% Milk American Cheese Singles. 軽食/その他: weight watchers strawberry shortcake, Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry, 100 calorie right bites fudge grahams, Giant Chocholate Fudge Ice Cream Sundae Cone. もっと...
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2993 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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