2021年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1849 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 242.41g.
朝食: Badem, İçim Laktozsuz Süt, Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Karmen Bitter Çikolata, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Eti Beyaz Çikolata, Ülker Sütlü Çikolata, Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Supplementler Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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