2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
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1448 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 128.79g.
朝食: Great Value Black Beans, Jack's Jack's Special Salsa, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, My Essentials Large White Eggs, Lucerne Half-and-Half, Coffee, Safeway Extra Virgin Olive Oil. 昼食: Pork Fried Rice. 夕食: Tartar Sauce, Fresh Express Cole Slaw Kit with a Sweet & Creamy Dressing, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 軽食/その他: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Quaker Popped Chips - White Cheddar & Herb, Kroger Baby Carrots, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. もっと...
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1676 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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