2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
1267 kcal
|
脂質: 58.78g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 96.43g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Salçalı Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 夕食: Lipton Kuşburnu Çayı, Ihlamur Çayı, Eti Karam Bitter, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Somon, Yoğurtlu Kereviz Salatası. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|