2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
2363 kcal
|
脂質: 84.17g | たんぱく質: 156.25g | 炭水化物: 251.37g.
朝食: Миллениум Черный Шоколад 74%, Яготинский Творожок, Замороженная Вишня, Голубика, Розумний Вибір Разрыхлитель , Сто Пудов Мука Рисовая, Dr. Oetker Какао 11%, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Яйцо, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%. 昼食: Премия Мёд Липовый, Ghidetti Сыр Микс, Monini Оливковое Масло , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Росток Хлебец с Гречкой , Словяночка Молоко 2,5%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Barilla Fusilli. 夕食: Шпинат, Зеленый Лук, Укроп, Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Комо Сыр Сметанковый, Куриное Филе. 軽食/その他: Roshen Multi Cake Cocoa Cream, Яблоки Гала, Миндаль, Bombbar Конфета Кокос Кешью Финик, Мрия Желатин Пищевой, Dr. Oetker Какао 11%, Яготинский Кефир 2,5%, Яготинский Ряженка . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|