2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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739 kcal
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脂質: 14.79g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 118.45g.
朝食: Selai Kacang, Roti Gandum. 昼食: Jambu Biji, Brokoli, Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Cempedak, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). 軽食/その他: Monde Monde Snack Gold. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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