2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1742 kcal
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脂質: 100.96g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 153.31g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Bratensoße, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule. 夕食: REWE Bio Emmentaler, Géramont Cremig Leicht, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen . 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Bueno Dark, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Ferrero Yogurette - Heidelbeere. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 料理 - 45 分, アイロン - 45 分, 皿洗い - 20 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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