2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
148 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
|
3278 kcal
|
脂質: 180.03g | たんぱく質: 138.12g | 炭水化物: 275.11g.
朝食: Салат из Тунца с Яйцом. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Тунца с Яйцом, Гренки Домашние. 夕食: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Гренки Домашние, Рис Вареный. 軽食/その他: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Чай с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние, Салат из Тунца с Яйцом, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
|
1911 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|