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142.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1199 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 97.07g | 炭水化物: 119.92g.
朝食: Blueberries , Mini Protein Waffle, Great Value Whipped Topping. 昼食: Great Value Light String Cheese, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Egg White , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Frigo Crumbled Feta Cheese. 軽食/その他: RxBar Maple Sea Salt, Great Value Sourdough Bread, Medifast Macaroni & Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. もっと...
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3811 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime #stayhungry
2021年 02月 14日 投稿者: jimmiepop
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2021年 02月 14日 投稿者: Walnut Keeper
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2021年 02月 15日 投稿者: bearnoggin
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I once spent 10 days in New Orleans during Mardi Gras. Had so much fun and the food was really good. One of the docs I worked with armed our group with names and phone numbers of his family and friends who took us to some of the greatest back street restaurants that we otherwise would never have found. He cautioned us to not remind them that he was a doctor because he was the “black sheep” of the family because all of his other siblings were preachers.
2021年 02月 15日 投稿者: Kenna Morton
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2021年 02月 15日 投稿者: Walnut Keeper
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2021年 02月 15日 投稿者: SB 428
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