2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 164.72g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Tabule, Sopa de Feijão, Sopa de Legumes. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Parmesão, Quinoa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Kitano Tempero Baiano, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Mel, Piracanjuba Creme de Leite, Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Nestlé Wafer Bono Sensação . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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