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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1551 kcal
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脂質: 75.32g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: جبن رومي, الخيار (مع القشرة), الجرجير, رغيف بلدي مصري ثلث رغيف بلدي مصري, لبن قليل الدسم لبن قليل الدسم. 昼食: ساندويتش الدجاج, لانشون. 夕食: كرات لحم البقر (كفتة). 軽食/その他: وافر الشوكولا. もっと...
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2959 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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