2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
|
1150 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 85.08g.
朝食: Tadım Kuru Kayısı, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Derya Zeytinyağlı Ton Balığı , Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sebzeli Tavuk Yemeği, Patates Püresi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Köfte. 軽食/その他: Yaş Pasta, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|