2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
|
1170 kcal
|
脂質: 59.51g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 106.17g.
朝食: Diamond non Fat Milk, Buah Anggur, Stroberi, Cimory Yogurt Drink Mango. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. 夕食: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Garuda Rosta Kacang Panggang. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|