2021年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1119 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 120.51g.
朝食: You C1000 Vitamin Orange, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Telur, Margarin, Sosis Ayam, Nasi Putih. 夕食: MEG Keju Slice, Saus Pasta Spageti/Marinara, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Palmia Margarin, Dada Ayam. 軽食/その他: Indomaret Kacang Kulit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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