|
1 bulan cm turun 1 kg tak mengapa hehe tetap semangat,, tb 155
|
50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
|
1144 kcal
|
脂質: 46.87g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter , Gardenia Wholemeal, Lemon, Zestiva Organic Black Chia , Pepaya. 昼食: Pastel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Nasi Merah, Wortel, Bayam, Dada Ayam. 夕食: Lemon, B.J. Bawang Merah Goreng, Zestiva Organic Black Chia , Knorr Chiken Stock Cube, Bayam, Unicurd Silken Tofu Plus. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|