2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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935 kcal
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脂質: 32.10g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 96.44g.
朝食: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Ritter Geléia de Laranja, Power One Pasta de Amendoim Integral, Chá (Infusão). 昼食: Guacamole com Tomates, Croutons Temperados, Acelga, BRN Foods Pink Whey Foods, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. もっと...
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2485 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 53 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
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