2021年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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440 kcal
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脂質: 13.53g | たんぱく質: 27.14g | 炭水化物: 52.96g.
朝食: Fargo Pan Salvado Doble, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. 昼食: La Serenísima Queso Sardo, Cagnoli Jamon Cocido, Fargo Pan Lactal Salvado Doble. もっと...
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2254 kcal
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運動:
水泳(ふつう) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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