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makan putu bambu 2 biji ga langsung buat gendut. sekali2 gapapaa
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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946 kcal
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脂質: 13.28g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 70.45g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Naga, Pepaya, Roti Keju, Kangkung, 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: Ikan Layang, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Naga, Pepaya, Roti Keju. もっと...
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2435 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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