2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1195 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Caffeine Army SuperCoffee, Danubio Requeijão Zero Lactose Light, Pão Caseiro. 昼食: Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Stem Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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