2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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2050 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 160.13g.
朝食: Wafle café, Uvas, Morangos, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Ovo Frito, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Lacta Amaro, Coxão Mole Cozido, Risoles de Queijo, Batatas Fritas, Budweiser Cerveja Long Neck. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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