|
просто завтрак на 800 кк и 63 г белка🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
|
1749 kcal
|
脂質: 50.95g | たんぱく質: 144.17g | 炭水化物: 191.10g.
朝食: Магнит Банан, Киви, Яблоко, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Кальве Соус Цезарь, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Iglo Филе Минтая, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Авокадо, Цветная Капуста, Брокколи. もっと...
|
|
 コメント
откуда тут 63 гр белка?..Мне нужен белоок, больше белкааа
2021年 02月 13日 投稿者: Dayken777
|
Dayken777, 200 г творога, 2 яйца, 30 г сыра, мука кукурузная 50 г. Ну фрукты за кадром еще +1, 5 г белка😄
2021年 02月 13日 投稿者: Настя Горча
|
macaaay44, бл вот пойду и пожалуюсь в иг на твой профиль, задолбала
2021年 02月 13日 投稿者: Настя Горча
|
Добрый вечер,а можно рецепт?)
2021年 03月 4日 投稿者: Мария 2828
|
Настя, восхитилась какие у вас аппетитные ужины и завтраки ))) Просветите, 800-900-1000 калорий на 1 прием пищи это при скольки разовом питании, всего за день сколько тогда? Я совсем не разбираюсь в теме, ФС мне шлёт напоминалку, что на ужин не более 500..
2021年 03月 4日 投稿者: judegri
|
judegri, я ем два раза день, у меня дефициь 1750 кк, делю эти калории на два приема пищи. Если вы в дефиците, то не важно, сколько раз в день едите. От перемены мест слагаемых сумма не меняется.
2021年 03月 5日 投稿者: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|