2021年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1296 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 125.78g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, LAR Filezinho de Frango Empanado. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Batavo Pense Zero Pedaços. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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