|
Oke, kom op we kunnen dit. Op school hebben we het steeds over gezondheidsbevordering en motiverende gespreksvoering. Dan kun je het zelf ook! Ik weet waarom ik wil afvallen, ik weet dat ik gezonder wil zijn. en boven al ik weet hoe ik dit kan bereiken. Nou hup, doen.
|
90 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
1864 kcal
|
脂質: 73.53g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 211.99g.
朝食: Koffie, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Guacamole, Gebakken Ei, AH Tortilla Wraps (40g). 昼食: AH Excellent Acacia Honing, Remia Mayolijn Vegan, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, AH Watermeloen. 夕食: Remia Mayolijn Vegan, Uien, AH Pulled Chicken, Mora Carrero, AH Kaiserbroodje . 軽食/その他: Enkhuizer Jodekoek Kaneel. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|