2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1242 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 87.00g.
朝食: Shrimp (Imitation, Made From Surimi), Water, Fried Egg without Fat, Fresh Asiago Cheese, Coffee, Milk (Nonfat). 昼食: Aged Asiago Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Fruit Yogurt (Nonfat), Red Table Wine, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Appel Farms Low Fat Quark, Argo Corn Starch. 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. もっと...
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2209 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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