2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1732 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Nerkowca, Biedronka Banan. 昼食: Czerwona Papryka, Krakus Kiszone Ogórki, Kaufland Pomidor, Poliwczak Kabanos Złocisty, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół, Gotowane Marchewki, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Jabłko. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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