2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
1624 kcal
|
脂質: 57.17g | たんぱく質: 142.09g | 炭水化物: 124.73g.
朝食: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 昼食: RED Молочный Шоколад с Орехами , Пятерочка Авокадо, Магнит Яблоко, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы. 夕食: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Магнит Яблоко, Bite Cyber Strawberry, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Салат Айсберг, Говядина Постная. 軽食/その他: Творог 5%, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|