2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1225 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 163.76g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Wortel, Bayam, Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Filma Minyak Goreng Filma, BonCabe Boncabe, Saus Tomat, Kubis, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Saus Tomat, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi, Semangka, Pepaya. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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