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Quién me puede orientar, es lo mismo tomar la proteína antes de entrenar? Sinepre la tomaba después, inclusive combinada con alguna fruta o frutos secos. El tema es que ahora entrenó muy tarde y después pasó a la cena directamente.
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73.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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827 kcal
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脂質: 12.84g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 128.51g.
朝食: Frutigran Avena y Frutos Rojos. 昼食: Garbanzos Cocidos, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). 夕食: Granix Galletitas sin Sal, Tomates Rojos, Porotos Aduki, Repollo Morado, Cebollas. 軽食/その他: HTN USA Soy Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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