2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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938 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 64.61g.
朝食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Gluten Free Bread, Green Leaf Lettuce, Avocado. 昼食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Chow Mein Chinese Noodles , Peanut Sauce, Chicken Breast, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Biscuit, Brie Cheese . もっと...
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2923 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, クロストレーナー - 17 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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