Devagar e sempre. Dieta flexível mantendo o déficit calórico e tentando controlar carbs e gordura, cada um tem sua vez de brilhar.
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65.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1169 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 56.69g.
朝食: Danubio Cream Cheese Light, Parati Bolacha Maria, Ceratti Peito de Frango Defumado, Mozzarella de Búfala. 昼食: Tomates Cereja, Classic Chef Ovo de Codorna, Batata Doce, Rúcula, Alface, Bife a Parmegiana. 夕食: Bolinho de Bacalhau, Salmão, Camarão Empanado Frito. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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