ga nyangka bisa berada di timbangan sgini. seneng bgtttt😭
|
76.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
|
1222 kcal
|
脂質: 23.31g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 142.29g.
朝食: Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Solaria I Fu Mie, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daging Kambing. 軽食/その他: Risoles, Pisang, Buah Naga, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 18 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|