2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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952 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 51.63g | 炭水化物: 114.64g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Грейпфрут , Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Яготинский Творожок, Жареное Яйцо без Жира, Свинина, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 昼食: Лаваш, Onur Турецкий Йогурт, Морковь по-Корейски, Фалафель в Духовке , Кофе с Молоком, Суп Овощной. 夕食: Gerber Пюре Персик, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
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2920 kcal
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運動:
Интервальная тренировка - 44 分, ハイキング - 23 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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