2014年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:
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909 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 10.88g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Polenghi Queijo Cheddar Light, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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