|
jantar de hoje: omelete com ovo, queijo, farinha de linhaça e tomate. cenora e alface refogados. batata inglesa cozida com casca.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1536 kcal
|
脂質: 77.82g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 160.17g.
朝食: Café com Açúcar, Chocolate Caseiro com Leite de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida com Casca, Ovo (Inteiro). 夕食: Queijo Branco, Batata Inglesa Cozida com Casca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, La Pastina Tomates em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Anchieta Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Banana, Banana Caturra, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, beijar e fazer carícias - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|