|
Almoço equilibrado pra sair do jejum de 17h. Salada de folhas; 88g de quiabo assado ; 83g de mandioca assada; 150g de Peite de frango grelhado. O quiabo e a mandioca eu assei na Air Fry. Fica gostoso e saudável.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1232 kcal
|
脂質: 52.09g | たんぱく質: 96.29g | 炭水化物: 96.78g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Soya Óleo de Soja , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. 夕食: Quiabo Cozido, Quaker Aveia em Flocos , Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sal, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Laranjas, Abacaxi. もっと...
|
|
 コメント
como fez o quiabo na Air fryer? Colocou algum tempero nele e quanto tempo ?
2021年 02月 10日 投稿者: marya.allana
|
Mayara!
Coloquei azeite, sal e tempero chimichurry, que a minha esposa compra na casa de temperos.
Mas vc pode colocar o tempero que quiser.
Fica bem gostoso.
2021年 02月 10日 投稿者: Cirloam
|
2021年 02月 11日 投稿者: IsabelSena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|