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14 km in der Eiskälte laufen gewesen!
Bei -4 Grad und Gegenwind, war es nicht schön.
Jetzt noch Core Training und dann war es für Heute.
Schade, dass ich keine Antworten auf meine Fragen bekomme🤷🏼♀️ Selbst ist die Frau!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1405 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 110.08g.
朝食: Ja! Käseaufschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). 昼食: Eismann Hähnchenkeulen, Süßkartoffelpommes. 軽食/その他: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. もっと...
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2263 kcal
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運動:
20 Minuten EMOM - 20 分, Laufen 14 km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Opsie...ich glaub das manchmal Beiträge im Server Nirvana rumgeistern. Hab grad geguckt und deine Frage ist mir heute nicht unters Auge gekommen. Seltsam 🤔
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Alles in Ordnung.
Ich weiß mich ja zu helfen.☺️
2021年 02月 11日 投稿者: wonderwomansabrina
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2021年 02月 11日 投稿者: Berglauflucky
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Hi ich war auch laufen, habe mir meine Leiste gezerrt nach dem ich ausgerutscht bin... sei bloß vorsichtig!😉
2021年 02月 11日 投稿者: jessicajasmin
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@jessicajasmin oh nein, dass tut mir leid 😦 gute Besserung wünsche ich dir.
2021年 02月 11日 投稿者: wonderwomansabrina
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