2021年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1242 kcal 脂質: 69.11g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 112.72g.   朝食: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Американо, Китайская Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Пава Пава Голень Индейки, Бондюэль Молодая Кукуруза , Мистраль Киноа Вареная. 昼食: Пахлава. 軽食/その他: Яблоко, Американо, Азбука Вкуса Салат с Креветками, Спаржей и Соусом из Рукколы. もっと...
1829 kcal 運動: ボディービル - 50 分, Дорожка - 32 分, 休憩 - 14 時間   38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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