2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1462 kcal
|
脂質: 44.41g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 213.49g.
朝食: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, الشوفان الفوري, الموز, العسل. 昼食: عصير الليمون, الكوسا الصغيرة الحجم, البامية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. 夕食: ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, الجزر المطبوخ, البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|