2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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1365 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 140.68g | 炭水化物: 112.11g.
朝食: Whole Foods Market Stevia, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Lowfat Plain Yogurt, Gelatin Powder (Unsweetened), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Oat Bran, Bob's Red Mill Wheat Bran, Fresh Asiago Cheese, Coffee, Milk (Nonfat). 昼食: Reduced Fat Cappuccino, Lucerne Low Fat Yogurt - Plain, Cooked Sauerkraut, Ground Beef (Cooked). 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Cooked Sauerkraut, Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies, Plain Yogurt (Lowfat), Cappuccino, Water. もっと...
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2187 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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