RicTnzの日記, 2021年 02月 10日

2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.2 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:

1327 kcal

脂質: 75.68g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 86.79g. 昼食: Mixed Salad Greens, Salmon Salad. 夕食: Lisa's Original Hummus, Pretzels, Pork Sausage (Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Apples , Brownie . もっと...

2924 kcal

運動: サーキットトレーニング - 45 分, クロストレーナー - 17 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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