2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1012 kcal
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脂質: 23.23g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: شاي بالحليب, مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). 昼食: الطماطم, فلفل جالابينو, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الباذنجان, بلو سي تونة . 夕食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. 軽食/その他: التفاح, فاكهة موزة. もっと...
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週に7 kg減量中
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