2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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956 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 72.25g.
朝食: Овсяноблин, Hochland Сыр Творожный, Помидоры, Семга Слабосоленая. 昼食: Суп-Лапша с Говядиной. 夕食: Овощное Рагу, Индейка, Здорово Хлебцы Пшеничные, Ren-Milk Кефир 2,5%. 軽食/その他: Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Kinder Maxi King, Diyes Батончик Мюсли. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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