|
kok susah bgt ya upload foto di fs. ada yg sama kah? aq sebenarnya banyak bgt yg pengen aq posting buat jurnal aku selama diet. tp bermasalah saat masukin fotonya. susah bgt padahal jaringan wifi lancar jaya. 😢
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
1216 kcal
|
脂質: 37.25g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Donat (Tawar), Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Tahu, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rendang, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pastel. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|