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-6 кг за месяц 👏🏻 Ох, не растерять бы запал и дальше)
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63.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1800 kcal
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脂質: 95.32g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 141.66g.
朝食: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. 昼食: Цветная Капуста на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Болгарский Перец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. 夕食: ВкусВилл Котлеты Куриные, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чудо Имбирный Пряник, ВкусВилл Фундук Жареный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2021年 02月 9日 投稿者: @tantan
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2021年 02月 9日 投稿者: Dikaya007
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2021年 02月 25日 投稿者: natagolo
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natagolo, хотела написать, что без кусочничества и чая с вкусняшками, но по факту соблюдение кбжу)
2021年 03月 5日 投稿者: Dikaya007
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