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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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2787 kcal
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脂質: 107.42g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 359.71g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Salatası, Doğal Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Kırmızı Domates. 夕食: Yayla Sade Makarna , Filiz Burgu Makarna, Patates Graten. 軽食/その他: Sütlaç, Çikolatalı Gofret, Beypazarı Maden Suyu, Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2347 kcal
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運動:
yürüyüş - 1 時間, エアロビクス - 10 分, レッグマジック - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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